近期反思

自从到学校之后我与上学期有所不同。坚持锻炼是其中之一，我从开学至今一直坚持跑步，每天平均5km，中间还有过10km，只有今天小腿有点酸痛，只跑了4km。但令人庆幸的是我坚持了继续跑步，并没有就此放弃，而且并非“对抗”、痛苦，而是自然地去跑了步。当然也可能是刘薛臣的联系，让我瞬间意识到我还要做些什么，不能就此懈怠，真是太幸运了。看来当我戒色之后，一些都开始顺心如意。

另外就是我开始学会直面应对压力，而非无视、逃避。我前两天探寻了一些行业，并积极地报考。

但是，在这些进程中，仍有一些波动，毕竟恢复不是一帆风顺，这也很正常。就例如我好像忘记了我要做什么，这两天开始逐渐寻找娱乐，甚至擦边游戏，想来这导火线是我当时主动寻求并看到乔室友的h图。欲望逐渐积累，于是昨天又看了 10话 h漫画，今天还玩了一部 hgame（只看了cg..）。这样下去，估计我会逐渐膨胀，并寻找真正的色情，回到起初。另外我一直说要在学校改变自己，开始真正寻找出路、为了love、future而努力，我口称寒假已经完全调整过来，想象自己开学会早睡早起，会拼尽全力地努力，但是事实并非如此，我依旧晚睡；即使12点多睡，早晨依旧无法早期；即使早起，早晨也会荒废在nba中。我看似努力，但实际都在自我满足——公务员、出国、实习、论文、考研，我一件事情也没有完全投入。唯一找的项目也只做了一点。锻炼身体也不应该成为休息的借口。

如今我及时的意识到这件事，应该及时纠正，不管如何，开学以来我的状态还算可以，一步步来，逐渐完成自我的蜕变，加油。为了避免色情反复，一会儿再看一会儿戒色文章视频，并记录一二。

3.7 10:27

这两天我状态有点差，意识到可能是因为我到大学宿舍后，呆在这个温室里逐渐怠慢了很多，但是自己没有察觉到，于是逐渐怠慢，直至这两天，我开始出现花很多时间娱乐、看一些擦边漫画视频（我现在在戒色过程中），而且还没能早睡早起，不去干正事（我知道有很多事情等着我去处理，因为我已经大四，现在却一事无成）有没有相关的视频能让我意识到现状并做出改变？

回想！回想！回想！！我2月20多号的心情是怎样的，是准备怎样面对未来的？调整自己！！

In fact, the true measure of a man is seen in what he does behind closed doors.

Who are you?

What are you doing?

What do you look like?

How do you feel?

通过改变生活方式养成良好习惯，而不是轰轰烈烈的运动。

只关注你今天能做的事情，以及你能做出的生活方式改变，让你的目标自动实现。

冥想运动、健康饮食、冷水淋浴、早起锻炼、补充水分、接近女性和自我教育、阅读、播客等等

每一个小小的色情镜头都会造成伤害。